もうすぐ1年
昨日、今年に入って初のホットヨガに行ってきました^ ^
ホットヨガは、友人に勧められて、運動不足解消のために始めたのですが、今月で1年！
私、身体がめちゃくちゃ硬いので、ヨガなんか出来ないよ〜と思っていたのですが、
自分が出来る範囲で楽しみながらやってます。
1年続けて、身体は少しは柔らかくなったかな？と思いますが、まだまだ硬いです…。
ヨガは汗をたくさんかいて、身体もスッキリ、
集中してポーズを取ることで、雑念が払われて頭もスッキリするのが良いですね♡
新年、何か新しいことを始めたい！と思ってるみなさん。
ヨガもおすすめですよ〜♪
Nolan therapist, Natsumi
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